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Você já deve ter notado que em alguns dias é mais difícil treinar pesado, subir as cargas ou até mesmo realizar o treino inteiro. Com exceção de pessoas preguiçosas, isto pode ser um sinal de que o seu corpo não está aguentando com o volume de treino atual ou não está recebendo todos os nutrientes que precisa. Com isto em mente, aprenda a escutar o seu corpo, nem sempre é só falta de motivação, mas sim um aviso do corpo que algo está errado.